Pemahaman

Latihan pernafasan posisi horizontal. Berkejar kejaran di kolam yang dangkal. 6 Peralatan Berenang Yang Diperlukan Agar Latihan Jadi Lebih Maksimal Apakah yang harus dilakukan pada tahap pertama latihan renang gaya bebas dari video yang telah kalian lihat tadi. Tahap pertama latihan renang adalah . Agar cepat mahir dalam berenang latihan tidak hanya dilakukan hanya satu atau dua kali saja melainkan harus rutin minimal satu kali dalam seminggu harus melakukan latihan. Tahapan atau fase diatas harus dilakukan secara berurutan. Lakukan irama mengambil napas dari permukaan air melalui mulut dengan sikap pandangan ke depan dada sedikit diangkat kemudian masukan bagian muka ke permukaan air dengan menundukan. Jika tahapan ini sudah dapat dilalui dengan benar dan mudah maka belajar gaya renang apapun akan dapat dilakukan dengan mudah. Yang pertama adalah teknik pernapasan kemudian di lanjutkan teknik meluncur dan yang terakhir teknik mengambang. Play this game to review Physical